FATIGUE
Bien distinguer la fatigue:
-Musculaire
-Générale
-Morale
-Sexuelle
-Ou non étiquetable: le “ras de bol de tout”
Elle peut être d’origine iatrogène( prise de médicaments); elle peut être le syndrome d’une maladie générale (thyroïdes, diabète, hypoglycémie …) ou infectieuse (hepatite virale, tuberculose, brucellose, mononucleose infectieuse …) ou hémotologique (anémie …).
En prenant en compte cela, il ne faudra pas que le traitement antifatigue excède 15 jours. Il ne doit pas être renouvelé, la consultation médicale pour un bilan s’impose.
Conseils :
-Hygiène de vie
-Alimentation équilibré
-Sommeil de qualité
-Exercice
Une fatigue saisonnière peut être traitée ainsi (pas plus de 15 jours), mais une fatigue plus intense avec fièvre, amaigrissement, adénopathie, doit nécessiter une consultation médicale.
-Ne pas faire d’impasse sur le petit déjeuner qui doit comprendre un produit laitier, pain ou céréale, fruits; il faut qu’il soit équilibré et complet. Compléments alimentaires enrichis en vitamines, calcium, magnésium ou fer.
Traitements :
1) Défatiguant ou tonifiant
-Dérivées de l’acide phosphosrique, de l’acide ascorbique, de l’acide glutanique.
-Ginseng
-Caféine
-Divers acides aminés
-Vitamines et oligoéléments
2) Psychostimulants (fatigue morale)
-Dérivées du déanol, des acides aminés, des amphétaminiques.
Soins antifatigue :
-Vitamines C (ne pas prendre après 16 h) : Laroscorbine; Vitamine C1000 Midy; Vitamine C Oberlin; Vitamine C UPSA; Vitascorbol.
-Complexes vitaminés : Arginotri B, Betaselen; Gerimax; Pharmaton; Polytonyl, Supradyne; Surelen)
-Des acides aminés : Actitonic; Cogitum; Dynamisan, Revitalose, Sargenor, Stimol
-Ginseng (Ginsatonic, Ginsatonic; Lyogenseng)
-Extraits de plante (quintonine, sirop)
-Association diverse de molécules : CA C 1000; Guronsan; Tonicalcium; Biotone
Homéopathie
-Silicia 7 CH, une dose de globules le premier soir, une dose de 9 CH le deuxième soir et une dose de 15 CH le troisième soir.
-Kalium phosphorium 7 CH, 3 granulés 3 fois par jour.
Oligoéléments et minéraux
-Manganèse, cobalt en association, selenium, zinc (potentialisant l’action antiradicalaires des vitamines A, E et C), le fer (indispensable à la synthèse de l’hémoglobine et à la formation de la myoglobine des muscles).Les vitamines et les minéraux sont souvent associés (supradine, vivamine, azine …)